- Опуститесь на одно колено, держите медбол.
- Поверните корпус, пока медбол не будет направлен в противоположную сторону.
- Повторите движение с другой стороны.
- Опуститесь на колени, держите медбол.
- Поверните корпус и резким движением швырните медбол по диагонали вниз через корпус.
- Повторите движение с другой стороны.
- Встаньте бок о бок, лицом друг к другу.
- Бросьте медбол в сторону партнёра.
- Поймай и повтори бросок в другую сторону.
- Поднимите медбол над головой.
- Резко швырь медбол вниз в одну сторону.
- Поймай и повтори бросок в другую сторону.
表示中 1 〜 4 / 8 結果