- Esegui uno sprint a forma di otto.
- Assicurati di rimanere basso.
- Fai un leggero balzo e assumi una posizione sfalsata.
- Atterra leggermente sulle punte dei piedi, poi porta la gamba opposta in avanti.
- Porta una gamba in avanti e poi l'altra.
- Porta la gamba iniziale indietro, poi l'altra.
- Equilibrio su una gamba
- Cerca di toccare i bersagli con la punta del piede della gamba sospesa.
- L'obiettivo è mantenere l'equilibrio mentre muovi la gamba verso il bersaglio e la riporti indietro.
