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  • Remo con pesa rusa

    Colócate con los pies a la anchura de los hombros y sujeta una pesa rusa en cada mano.
    Inclina el torso desde las caderas, mantén la espalda recta y acerca ambas pesas rusas a las caderas.

  • Remo gorila con pesa rusa

    Colócate de pie con la pesa rusa entre las piernas.
    Inclínate desde las caderas, sujeta la pesa rusa, llévala al pecho y rota el tronco

  • Remo Alterno con Pesa Rusa

    Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros, con una pesa rusa en una mano.
    Inclínate desde las caderas, rema la pesa rusa hasta el pecho.
    Alterna las manos en cada remo.
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