- Встаньте на платформу, свесив одну стопу за край, держите корпус прямо.
- Контролируемо опускайте свисающую стопу к полу, сгибая опорное колено.
- Надавите пяткой опорной ноги и снова полностью выпрямитесь, не отталкиваясь нижней ногой.
PoprzedniNastępny
pokazywanie 45 do 45 z 45 Wyniki