- Встаньте в широкой стойке, поставив ноги по обе стороны конца штанги.
- Согнитесь в бедрах и коленях и возьмитесь за штангу.
- Встаньте со штангой.
- Установите беговую дорожку на комфортную скорость, при которой вы бежите лёгким трусцой.
- Разгоните беговую дорожку до скорости спринта.
- Настройте беговую дорожку на комфортную скорость ходьбы.
показано 237 до 240 из 363 Результаты