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  • केटलबेल फ्लिप स्क्वाट

    जांघों के बीच केटलबेल पकड़कर डीप स्क्वाट की स्थिति में शुरुआत करें.
    अपने घुटनों को लगभग पूरी तरह सीधा होने तक फैलाएँ, लेकिन कूल्हों को न फैलाएँ।
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