MuscleWiki Logo

  • Сгибание бедра стоя с мини-лентой

    Оберните петлевую резинку вокруг стоп или закрепите её позади себя.
    Поднимите одно колено до уровня таза.
    Медленно опускайтесь, не отклоняясь назад.
ПредыдущаяСледующая