- Отрегулируйте высоту сиденья и руля для комфорта и правильной осанки на assault bike.
- Начните крутить педали ровным, контролируемым движением, поддерживая желаемый уровень сопротивления. Затем продолжайте движение, работая только руками.
- Отрегулируйте высоту сиденья и руля для комфорта и правильной осанки на assault bike.
- Начните крутить педали ровным, контролируемым движением, поддерживая выбранный уровень сопротивления.
- Следите за пульсом и интенсивностью; увеличивайте или уменьшайте сопротивление для эффективной кардиотренировки.
- Встаньте, зажав петлю резинки под обеими стопами и держа её обеими руками.
- Слегка подпрыгните, раздвиньте стопы в стороны и согните локти.
- Сведите обе ноги вместе и выпрямите локти.
- Встаньте так, чтобы петля резинки была под обеими стопами, другой конец держите обеими руками в положении для жима над головой.
- Сделайте лёгкий прыжок и раздвиньте ноги в стороны, одновременно жмите резинку над головой.
показано 5 до 8 из 48 Результаты