- Usa un accesorio de agarre. Coloca el cable en la posición más baja de la máquina.
- Colócate de espaldas a la máquina de poleas. Adopta una postura escalonada para tener una base de apoyo más estable.
- Comienza con el codo en un ángulo de 90 grados y la palma hacia abajo. Flexiona y extiende la muñeca.
