- Usa una maniglia per cavi. Posiziona il cavo tutto in basso sulla macchina.
- Siediti su una panca con la schiena rivolta verso la macchina per i cavi.
- Assumi una posizione sfalsata per avere una base d'appoggio più stabile. Tieni il palmo rivolto in avanti. Fletti il gomito ed estendilo.
- Posizionati con la schiena rivolta alla macchina a cavi e afferra due maniglie.
- Impugna con presa neutra, piega i gomiti e estendili.
- Usa una maniglia per cavi. Posiziona il cavo all'altezza del gomito.
- Posizionati con la schiena rivolta verso la macchina per cavi.
- Posiziona i piedi sfalsati per una base d'appoggio più stabile. Rivolgi il palmo in avanti. Fletti il gomito ed estendilo.
- Usa una maniglia. Imposta il cavo completamente in basso sulla macchina.
- Posizionati con la schiena rivolta verso la macchina per i cavi e siediti sulla panca. Posiziona i piedi in modo sfalsato per avere una base d'appoggio più stabile.
- Usa una presa neutra (pollice rivolto verso l'alto, mignolo verso il basso). Fletti il gomito ed estendilo.
