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  • Tirón Circular Con Banda Elástica

    Colócate de lado al anclaje y sujeta la banda con el brazo ligeramente extendido.
    Lleva el brazo por delante del cuerpo formando un arco suave, sin rotar el torso.
    Contrae el pecho al final del recorrido y vuelve lentamente con control.

  • Remo inclinado con minibanda

    Pisa la banda y flexiona el torso hacia delante manteniendo la espalda recta.
    Pisa la banda y flexiona el tronco hacia delante manteniendo la espalda recta.
    Baja de forma controlada, manteniendo la tensión del core.

  • Remo de rodillas con minibanda

    Ancla la banda alrededor del pie y arrodíllate con el torso erguido sujetando los extremos.
    Lleva el codo hacia atrás, juntando los omóplatos.
    Regresa lentamente, manteniendo el torso erguido.
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