Die Fußstellung beim Sumo-Kreuzheben kann variieren. Manche bevorzugen die Zehen nahe an den Gewichtsscheiben. Andere bevorzugen eine schmalere Standbreite, um mehr Kraft aus dem Boden zu holen.
Achte darauf, dass deine Arme zwischen deinen Beinen sind. Die Stange sollte direkt über deinem Mittelfuß liegen. Halte den Rücken flach und drücke deine Fersen in den Boden.
Versuche, Knie und Hüfte gleichzeitig zu strecken.
