जेनरेटर
इसे अभी आज़माएं
खोज
Open user menu
Open search
Open sidebar
Партнёрный бросок медбола от груди
Новичок
1
Встаньте прямо, партнёр бросает медбол вам в грудь.
2
Поймай мяч и верни его партнёру. Повтори.
Слэм от груди с медболом
Новичок
1
Держите медицинский мяч у груди, ступни на ширине плеч.
2
Вытяните руки вперёд и сильно ударьте мячом о землю.
3
Ловите мяч после отскока и повторяйте нужное количество раз.
Бросок медбола от груди
Новичок
1
Встаньте перед стеной, держа медбол.
2
Толкните мяч вперед, выпрямив руки, и бросьте его.
3
Поймай мяч и вернись в исходное положение.
Отжимание на медболе
Средний
1
Поставьте руки на медбол, примите положение для отжиманий.
2
Выполните отжимание, соблюдая правильную технику.
पिछला
अगला
दिखा रहा है
1
से
4
का
5
परिणाम
पिछला
1
2
अगला
