MuscleWiki
जेनरेटरखोजलॉग इन करें
MuscleWiki Logo

App StoreGoogle Play

© 2026 MuscleWiki SEZC Some rights reserved.

नियम | गोपनीयता नीति | API | हमारे बारे में
App StoreGoogle Play
YouTubeInstagramTwitterFacebook
  • Wypad boczny z kettlebellem (jednoręczny)

    Wypad boczny z kettlebellem (jednoręczny)
    Wypad boczny z kettlebellem (jednoręczny)
    Stań prosto, stopy rozstawione na szerokość barków. Plecy trzymaj proste, a kettlebell trzymaj przed miednicą.
    Zrób duży krok w bok, trzymając kettlebell nisko, i wykonaj wykrok na zgiętą nogę.
    Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
  • Wykrok kurtyzowy z kettlebellami w uchwycie z przodu (podwójny)

    Wykrok kurtyzowy z kettlebellami w uchwycie z przodu (podwójny)
    Wykrok kurtyzowy z kettlebellami w uchwycie z przodu (podwójny)
    Trzymaj kettlebelle w pozycji front rack.
    Zrób krok do tyłu i wykrocz ukośnie.
  • Wypady boczne w pozycji front rack z dwoma kettlebellami

    Wypady boczne w pozycji front rack z dwoma kettlebellami
    Wypady boczne w pozycji front rack z dwoma kettlebellami
    Trzymaj kettlebell w przednim uchwycie.
    Zrób krok w bok i przyjmij pozycję wykroku.
    Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.
  • Wykrok boczny z kettlebellem w pozycji front rack — jednorącz

    Wykrok boczny z kettlebellem w pozycji front rack — jednorącz
    Wykrok boczny z kettlebellem w pozycji front rack — jednorącz
    Trzymaj kettlebell w pozycji front rack.
    Krok w bok, wykrok.
उन्नत
जोड़

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

दिखा रहा है 1 से 4 का 7 परिणाम