जेनरेटर
इसे अभी आज़माएं
खोज
Open user menu
Open search
Open sidebar
Обводка головы с медболом
Новичок
1
Встаньте, ноги на ширине плеч, держите медбол.
2
Вращайте мяч вокруг головы, сохраняя контроль.
3
Выполните заданное количество повторений в каждом направлении.
Обратный выпад с медболом над головой
Средний
1
Держите медбол над головой.
2
Шагните назад в положение выпада.
3
Вернитесь в исходное положение. Повторите на другую ногу.
Подбрасывание медбола
Новичок
1
Бросьте медбол вверх, поймайте обеими руками.
2
Бросайте и ловите желаемое количество раз.
Присед с медболом и вытягиванием
Новичок
1
Держите медбол у груди.
2
Опуститесь в присед и вытяните мяч в одну сторону.
3
Встаньте и повторите, потянувшись в другую сторону.
पिछला
अगला
दिखा रहा है
1
से
4
का
5
परिणाम
पिछला
1
2
अगला
