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  • Rematore con Cavo a Braccio Singolo, Presa Neutra

    Posiziona il cavo all'altezza della spalla. Usa una maniglia. Rivolgi il palmo verso la linea mediana del corpo.
    Tira la maniglia indietro con le braccia. Spingi il petto fuori.
    Tira la maniglia verso il corpo fino a portare le mani accanto all'addome.

  • Rematore Singolo al Cavo, Presa Supina

    Posiziona il cavo all'altezza delle spalle. Usa una maniglia. Tieni il palmo rivolto verso l'alto.
    Tira la maniglia indietro con le braccia. Apri il petto.
    Tira la maniglia verso il corpo fino a portare le mani accanto all'addome.

  • Barra per rematore al cavo Rematore in piedi

    Posiziona il cavo all'altezza delle spalle. Usa una barra per rematore.
    Tira le maniglie indietro con le braccia. Spingi il petto in fuori.
    Tira le maniglie verso il corpo finché le mani sono accanto all'addome.
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