- Поставьте ступни на Bosu, держите таз высоко, руки на полу.
- Опустите голову к полу, затем поднимите её обратно.
- Держите ноги прямыми и бедра приподнятыми в течение всего движения.
- Встаньте прямо, ладони обращены к себе.
- При жиме поворачивайте руки.
- Встаньте прямо, держите нейтральный хват.
- Поднимите руки в стороны и держите локти почти выпрямленными.
- Держите рукоятки кулаками вверх, локти направлены к полу.
- Выжмите рукояти к потолку.
mostrando 137 a 140 di 214 Risultati