- Tieni il kettlebell al fianco.
- Fai un passo in avanti, esegui un affondo e torna alla posizione iniziale.
- Ripeti con l'altra gamba.
- Tieni i kettlebell in posizione front rack.
- Fai un passo indietro ed esegui un affondo diagonale.
- Inizia con i kettlebell in posizione front rack.
- Fai un passo in avanti e scendi in affondo.
- Torna alla posizione di partenza.
- Tieni il kettlebell in posizione front rack.
- Fai un passo laterale in posizione di affondo.
- Torna alla posizione iniziale. Ripeti.
