- Usiądź między górnymi wyciągami, z ramionami wyprostowanymi na boki i dłońmi skierowanymi do góry.
- Przyciągaj oba uchwyty w kierunku głowy, utrzymując ramiona nieruchomo.
- Napnij bicepsy, a następnie powoli wyprostuj łokcie.
ПредыдущаяСледующая
показано 33 до 33 из 33 Результаты