- Начните в положении «собака мордой вниз», подняв таз.
- Согните локти и подайте грудь вперёд, почти касаясь пола.
- Вытяните руки, поднимая грудь и опуская бёдра.
- Выполните движение в обратном направлении, чтобы вернуться в исходное положение.
- Поставьте руки на стену чуть шире плеч.
- Сделайте шаг назад, сохраняя прямую линию от головы до пяток.
- Согните руки в локтях и опустите грудь по направлению к стене.
- Оттолкнитесь руками, чтобы вернуться в исходное положение.
ПредыдущаяСледующая
показано 21 до 22 из 22 Результаты