Упражнения Bosu Ball Chest

Burpee con BOSU
Párate sobre el Bosu con los pies a la anchura de los hombros.
Baja a la posición de sentadilla y apoya las manos en el Bosu.
Salta con los pies hacia atrás hasta la posición de plancha, haz una flexión y vuelve a saltar a la sentadilla.
Bosu Ball Medio Burpee
Párate sobre el Bosu con los pies a la anchura de los hombros.
Baja a la posición de sentadilla y apoya las manos en el Bosu.
Salta con los pies hacia atrás hasta la plancha, luego salta de nuevo a la sentadilla.
Flexión asimétrica en Bosu Ball
Apoya una mano sobre el Bosu y la otra en el suelo.
Baja el pecho hasta el suelo, manteniendo el cuerpo recto.
Empuja de nuevo hasta la posición inicial.
Flexiones con Bosu Ball
Coloca las manos sobre el Bosu, separadas al ancho de los hombros.
Baja el pecho hasta el suelo, manteniendo el cuerpo recto.
Empuja de nuevo hasta la posición inicial.

Burpee con BOSU