- Zacznij, stawiając obie stopy razem.
- Wykonaj lekki podskok i odstaw stopy na zewnątrz, a następnie złącz je z powrotem.
- Stań ze stopami obok siebie.
- Przesuń jedną stopę na bok, potem drugą.
- Wróć pierwszą stopę do pozycji wyjściowej, potem drugą.
- Stań ze złączonymi stopami, ręce wzdłuż ciała, przygotuj się do skoku.
- Wyskocz, rozkładając nogi i unosząc ramiona nad głowę.
- Wróć do pozycji wyjściowej z nogami razem i ramionami wzdłuż ciała. Powtórz.
- Stań prosto, stopy złączone, skierowane do przodu, przygotuj się do ruchu bocznego.
- Przenieś prawą stopę za lewą, następnie zrób krok lewą stopą w bok.
- Na przemian wykonuj kroki skrzyżowane i zwykłe, zwiększ tempo, utrzymuj rytm i równowagę.
показано 17 до 20 из 48 Результаты