Equilibre-se nas pontas dos pés sobre a plataforma ou anilhas, inclinando-se para frente e usando a parede para ajudar no equilíbrio.
Abaixe os calcanhares em direção ao chão e pause. Em seguida, empurre com a parte da frente dos pés, como se estivesse na ponta dos pés, e segure no ponto mais alto do movimento.
