MuscleWiki Logo

  • Kablo Kürek Barı Ayakta Kürek

    Kabloyu omuz hizasına ayarla. Kürek barı kullan.
    Kollarını kullanarak tutacakları geriye çek. Göğsünü dışarı it.
    Kulpları, elleriniz karınınızın yanında olana kadar vücudunuza doğru çekin.
上一页下一页