- Kabloyu omuz hizasına ayarla. Kürek barı kullan.
- Kollarını kullanarak tutacakları geriye çek. Göğsünü dışarı it.
- Kulpları, elleriniz karınınızın yanında olana kadar vücudunuza doğru çekin.
قبلیبعدی
در حال نمایش 21 به 21 از 21 نتایج
در حال نمایش 21 به 21 از 21 نتایج