- Effectuez un sprint sur un parcours en forme de huit.
- Veille à rester bas.
- Faites un petit saut et adoptez une position fendue.
- Atterris légèrement sur la pointe des pieds, puis avance la jambe opposée.
- Avancez une jambe, puis l'autre.
- Ramenez la jambe de départ vers l'arrière, puis l'autre.
- Tenez l'équilibre sur une jambe
- Essayez de toucher vos cibles avec les orteils de la jambe en suspension.
- L'objectif est de maintenir l'équilibre tout en déplaçant la jambe vers la cible, puis en la ramenant.
