- Esegui un salto a stella incrociando i piedi.
- Salta con entrambi i piedi in avanti, poi indietro, poi a sinistra, poi a destra.
- Ripeti.
- Esegui uno sprint a forma di otto.
- Assicurati di rimanere basso.
- Inizia con i piedi uniti.
- Fai un piccolo saltello e porta i piedi verso l’esterno, poi riportali verso l’interno.
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