- Párate junto al Bosu, sube y pasa por encima.
- Repite, moviéndote lateralmente de lado a lado.
- Mantén un ritmo constante, activando el core.
- Siéntate en posición de V.
- Acerca las piernas y el torso.
- Extiende de nuevo hasta la posición inicial.
- Coloca los pies sobre el asiento de la máquina de remo y adopta la posición de plancha con las manos.
- Lleva las rodillas al pecho y contrae los abdominales.
- Da un pequeño salto y adopta una posición escalonada.
- Aterriza suavemente sobre las puntas de los pies y trae la pierna opuesta hacia adelante.
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