- Держите медбол у груди.
- Прыгните, вытянув руки над головой.
- Вернитесь в исходное положение. Повторите нужное количество раз.
- Держите bosu вертикально.
- Поднимайте bosu к потолку, удерживая локти почти полностью выпрямленными.
- Используйте рукоятку. Подкатите скамью к тросам. Трос должен быть установлен выше уровня плеч.
- Поднесите одну ручку к груди и убедитесь, что вы стоите в центре кроссовера.
- Оттуда следует одновременно сгибать и разгибать плечи и локти.
- Используйте насадку с ручкой. Подкатите скамью к тросам. Трос должен быть установлен на уровне плеч.
- Поднесите рукоять к груди и убедитесь, что вы стоите в центре кроссовера.
- Оттуда нужно одновременно сгибать и разгибать плечо и локоть.
показано 69 до 72 из 156 Результаты