- Kettlebell seitlich am Körper halten.
- Einen Schritt nach vorne, in den Ausfallschritt gehen und zurück.
- Mit dem anderen Bein wiederholen.
- Halte die Kettlebells in der Front-Rack-Position.
- Mach einen Schritt zurück und führe einen diagonalen Ausfallschritt aus.
- Beginne mit Kettlebells im Front-Rack.
- Schritt nach vorne in den Ausfallschritt.
- Zurück in die Ausgangsposition.
- Kettlebell in der Frontablage halten.
- Seitlich einen Schritt machen und in einen Ausfallschritt gehen.
- Zur Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen.
