- Wykonaj sprint po ósemce.
- Utrzymuj niską pozycję.
- Zrób lekki podskok i rozstaw stopy.
- Ląduj lekko na palcach, a następnie wysuń przeciwległą nogę do przodu.
- Przesuń jedną nogę do przodu, potem drugą.
- Najpierw cofnij pierwszą nogę do tyłu, potem drugą.
- Stanie na jednej nodze
- Spróbuj dotknąć celów palcami zawieszonej stopy.
- Celem jest utrzymanie równowagi podczas poruszania nogą w kierunku celu i z powrotem.
