- Встаньте, зажав петлю резинки под обеими стопами и держа её обеими руками.
- Слегка подпрыгните, раздвиньте стопы в стороны и согните локти.
- Сведите обе ноги вместе и выпрямите локти.
- Встаньте так, чтобы петля резинки была под обеими стопами, другой конец держите обеими руками в положении для жима над головой.
- Сделайте лёгкий прыжок и раздвиньте ноги в стороны, одновременно жмите резинку над головой.
- Возьмите резинку хватом сверху обеими руками. Разведите ноги в стороны, выполнив небольшой прыжок.
- Прыгая, растягивай резинку.
- Перекиньте резиновую ленту через спину. Начните с рук, вытянутых вдоль тела.
- Во время прыжка «звезда» сведите обе руки вместе и слегка хлопните.
показано 29 до 32 из 57 Результаты