- Держите за конец штанги. Поставьте ноги на ширине плеч.
- Отведите обе руки в одну сторону и держите локти почти выпрямленными.
- Поворачивайте туловище туда‑сюда и старайтесь не скручиваться слишком сильно.
- Встаньте прямо, держась за bosu.
- Махайте bosu по диагонали через корпус.
- Держите насадку обеими руками и примите положение на коленях.
- Поворачивайте корпус через центр тела.
- Возьмите одну из рукояток.
- Встаньте прямо, наклонитесь в сторону, противоположную блоку.
показано 69 до 72 из 114 Результаты