- Держите медбол у груди.
- Шагните назад в положение выпада.
- Вернитесь в исходное положение. Повторите на другой ноге.
- Держите медбол у груди.
- Шагните назад в выпад, вытяните руки, поверните корпус.
- Вернитесь в исходное положение. Повторите на другой ноге.
- Держите медбол у груди.
- Опуститесь в присед и вытяните мяч в одну сторону.
- Встаньте и повторите, потянувшись в другую сторону.
- Держите гриф в гоблет-положении.
- Отведи бедра назад и опустись в присед.
- Оттолкнитесь пятками и поднимитесь из приседа. Используйте импульс, создаваемый ногами, чтобы выжать штангу над головой.
- Дайте штанге вернуться в гоблет‑положение перед началом следующего повтора.
показано 197 до 200 из 363 Результаты