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  • Kardio-Achterlauf-Sprint

    Führe einen Sprint in Form einer Acht aus.
    Bleib niedrig.

  • Cardio Vorwärtsschere

    Mach einen kleinen Sprung und lande im gesplitteten Stand.
    Lande leicht auf den Zehenspitzen und bringe dann das gegenüberliegende Bein nach vorne.

  • Kardio vor und zurück

    Führe ein Bein nach vorne und dann das andere.
    Führe zuerst das erste Bein nach hinten, dann das andere.

  • Uhr Taps

    Einbeinstand
    Versuche, die Ziele mit den Zehen deines angehobenen Beins zu antippen.
    Das Ziel ist, das Gleichgewicht zu halten, während du dein Bein zum Ziel und wieder zurück bewegst.
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