- Возьмитесь за ремень TRX одной рукой.
- Отклонитесь назад, пока ремень не натянется. Полностью выпрямите локоть.
- Отведите локоть назад за корпус. Избегайте скручивания. Старайтесь держать плечи на одном уровне.
- Возьмитесь за турник хватом снизу, на ширине плеч.
- Поставьте ноги на пол, слегка согнув их.
- Помогайте ногами, подтягивая подбородок выше перекладины.
- Возьмитесь за турник хватом сверху, на ширине плеч.
- Поставьте стопы на пол, слегка согните колени.
- Помогайте ногами при подтягивании подбородка над перекладиной.
- Повисните на перекладине, ногами касаясь пола.
- Согни локти и подтягивай корпус к перекладине.
показано 97 до 100 из 230 Результаты