- Поставьте руки на медбол, примите положение для отжиманий.
- Выполните отжимание, соблюдая правильную технику.
- Положите одну руку на медбол, другую — на пол.
- Выполните отжимание, переставляя руки, чтобы сменить позицию.
- Встаньте на Bosu, ноги на ширине плеч.
- Прими положение приседа и положи руки на Bosu.
- Прыгни ногами назад в планку, выполни отжимание, затем прыгни обратно в присед.
- Встаньте на Bosu, ноги на ширине плеч.
- Опуститесь в присед и поставьте руки на Bosu.
- Прыгни ногами назад в планку, затем прыгни обратно в присед.
показано 113 до 116 из 216 Результаты