- Tenez la kettlebell le long du corps.
- Faites un pas en avant, descendez en fente, puis revenez.
- Répétez avec l'autre jambe.
- Tenez les kettlebells en position front rack.
- Recule et fais une fente en diagonale.
- Commencez avec les kettlebells en position front rack.
- Faites un pas en avant et descendez en fente.
- Revenez à la position de départ.
- Tenez la kettlebell en position de rack avant.
- Faites un pas sur le côté pour vous mettre en position de fente.
- Revenir à la position de départ. Répéter.
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