- Лягте боком у края скамьи, положите тыльную сторону рук на её край. Держите бедра опущенными.
- Возьмите нейтральный хват. Полностью выпрямите локти, затем согните их.
- Лягте боком на скамью и положите тыльную сторону рук на её край. Держите бедра опущенными к полу.
- Полностью выпрямите локти, затем согните их.
- Лягте боком на скамью, опершись тыльной стороной рук о её край. Держите бедра поднятыми к потолку.
- Используйте верхний хват. Полностью выпрямите локти, затем согните их.
- Лягте боком на скамью и положите тыльную сторону рук на её край. Держите бедра опущенными к полу.
- Возьмитесь пронированным хватом. Полностью выпрямите локти, затем согните их.
показано 117 до 120 из 230 Результаты