- Держась за bosu, наклонитесь вперёд.
- Подтяните bosu к груди, сводя лопатки.
- Держите нейтральный хват.
- Согните локти, пока предплечья не коснутся бицепсов.
- Полностью разогните локти в конце каждого повтора.
- Наклоняйтесь вперед от бедер. Держите спину ровной.
- Полностью выпрямите локти, затем подтяните их назад к потолку.
- Встаньте в шаговую стойку и наклонитесь вперёд из бедер.
- Возьмите одну из ручек и подтяните локоть к потолку.
показано 141 до 144 из 230 Результаты