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Plans organized by goal, schedule, and equipment.

32 routines

Rutina de pecho para principiantes basada en la ciencia
Hecho en colaboración con HeadlinesOverSidelines.com. Realiza el entrenamiento 1 el lunes y el entrenamiento 2 el jueves.
初学者2 days / week
Mancuernas · Poleas
周一一
周二二
周三三
周四四
周五五
周六六
周日日
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Rutina avanzada de pecho basada en la ciencia
Hecho en colaboración con HeadlinesOverSidelines.com. Realiza el Entrenamiento 1 el lunes, el Entrenamiento 2 el miércoles y el Entrenamiento 3 el viernes.
高级3 days / week
Mancuernas · Poleas
周一一
周二二
周三三
周四四
周五五
周六六
周日日
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Rutina de Tres Días para Mayores
División de tres días para personas mayores que quieren ponerse en forma y mantenerse saludables.
初学者3 days / week
Barra olímpica · Mancuernas · Poleas
周一一
周二二
周三三
周四四
周五五
周六六
周日日
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